вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, орех грецкий- 75.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Коктейль“Эдем“- 750.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1297.94 жиры:87.676 г. белки: 46.45 г. углеводы: 80.89 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1399.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.06 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.03 мг. Витамин Н: 3.16 мкг.
Витамин РР: 6.84 мг. Витамин С: 52.24 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 331.56 мг. Магний: 358.71 мг.
Натрий: 2.59 г. Фосфор: 739.98 мг.
Сера: 126.07 мг. Хлор: 680.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru