до 14 часов: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 58.00 гр, яйца куриные вареные- 53.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, вода- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, капуста пекин- 120.00 гр, молоко 2,5%- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 114.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, полдник: курица без кожи- 48.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, борщь- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1188.488
жиры:61.072 г.
белки: 50.19 г.
углеводы: 106.47 г.
съедено еды:
964 гр. , воды в рационе: 308.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1188.488