вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, плов- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.376 жиры:46.762 г. белки: 36.96 г. углеводы: 56.25 г.

съедено еды: 462 гр. , воды в рационе: 441.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 5.78 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 6.74 мг.
Калий: 841.4 мг. Кальций: 49 мг.
Магний: 91.1 мг. Натрий: 201.04 мг.
Фосфор: 479.98 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru