вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.88 жиры:77.113 г. белки: 37.94 г. углеводы: 39.52 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 121.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.22 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.47 мг. Витамин С: 34.9 мг.
Железо: 120.41 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 593.45 мг. Магний: 514.52 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 978.92 мг.
Сера: 172.2 мг. Хлор: 178.16 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru