вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, креветки- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, Белый Амур- 150.00 гр, Свити- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.33 жиры:7.313 г. белки: 57.34 г. углеводы: 40.32 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 203.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.43 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 42.9 мг.
Железо: 33.21 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 399.95 мг. Магний: 291.82 мг.
Натрий: 569.3 мг. Фосфор: 709.82 мг.
Сера: 276.4 мг. Хлор: 177.66 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru