вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перед завтраком:: шоколад молочный- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.541 жиры:23.96 г. белки: 19.23 г. углеводы: 47.59 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 137.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Железо: 10.68 мг.
Калий: 702.82 мг. Кальций: 147.59 мг.
Магний: 71.38 мг. Натрий: 192.51 мг.
Фосфор: 340.43 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин С: 6.5 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.54 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Сера: 209.74 мг. Хлор: 179.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru