вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.642 жиры:14.124 г. белки: 19.58 г. углеводы: 139.89 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1164.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Железо: 8.45 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 352.96 мг.
Магний: 127.45 мг. Натрий: 302.5 мг.
Фосфор: 507.35 мг. Витамин А: 2.11 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.57 мг.
Витамин Н: 7.85 мкг. Витамин С: 37.4 мг.
Сера: 173.65 мг. Хлор: 559.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru