вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.18 жиры:6.12 г. белки: 14.3 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1279.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 834.9 мг. Кальций: 355.9 мг.
Магний: 123.9 мг. Натрий: 138.8 мг.
Фосфор: 398.4 мг. Сера: 93.1 мг.
Хлор: 236.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru