вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, хурма- 160.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.808 жиры:12.37 г. белки: 13.69 г. углеводы: 79.16 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 754.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 6.33 мг. Витамин С: 137.45 мг.
Железо: 11.66 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 339.32 мг. Магний: 210.75 мг.
Натрий: 120.31 мг. Фосфор: 232.15 мг.
Сера: 30.15 мг. Хлор: 115.35 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru