груша- 180.00 гр, грейпфрут- 180.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, драже(ГИ:50)- 25.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, mjölk 3%- 300.00 гр, Gräddfil 12%- 100.00 гр
11.00 - большая груша и грейпфрукт.
Позже - много жареной цветной капусты и картошки, горох и сметана
Примерно 17.00 - рис и чай с молоком и сахаром
Конфеты - карамель 5 штук и еще чашку чая
ИТОГ:
ккал.: 1284.785
жиры:60.82 г.
белки: 31.29 г.
углеводы: 122.28 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 725.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1284.785