вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кр пал- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе смолоком без сахара- 180.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, салат(огур,помид,кап)- 150.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.25 жиры:26.34 г. белки: 84.55 г. углеводы: 59.27 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 131.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 24.36 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 14.16 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 419.7 мг.
Кальций: 42.9 мг. Магний: 47.1 мг.
Натрий: 199.8 мг. Фосфор: 344.1 мг.
Сера: 350.4 мг. Хлор: 432.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.24 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru