вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 930.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.659 жиры:10.872 г. белки: 30.27 г. углеводы: 70.03 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1450.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 39.51 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 169.2 мг.
Натрий: 569.61 мг. Фосфор: 937.3 мг.
Сера: 286.2 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru