вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог с рыбой- 50.00 гр, геркулес- 74.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 80.00 гр, курага- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.309 жиры:37.848 г. белки: 23.65 г. углеводы: 205.25 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 293.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.55 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 357.92 мг. Натрий: 2.93 г.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 17.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Магний: 248.35 мг.
Фосфор: 572.52 мг. Сера: 65.27 мг.
Хлор: 56.72 мг. Йод: 4.74 мкг.
Витамин С: 92.7 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru