вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, плов- 220.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, йогурт aktiregularis с мюсли- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1354.747 жиры:77.969 г. белки: 48.67 г. углеводы: 83.55 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1410.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 10.34 мг. Железо: 17.07 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 114.1 мг.
Магний: 151.85 мг. Натрий: 232.96 мг.
Фосфор: 623.27 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин Е: 26.69 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.42 мкг. Сера: 388.37 мг.
Хлор: 210.55 мг. Йод: 8.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru