(21:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак (08:30): апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин (17:30): пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1088.042
жиры:73.206 г.
белки: 26.9 г.
углеводы: 90.93 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1357.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1088.042