вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.26 жиры:6.69 г. белки: 13.16 г. углеводы: 20.15 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1258.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 2.99 мг.
Витамин С: 12.31 мг. Железо: 17.09 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 421.9 мг.
Магний: 137.08 мг. Натрий: 149.88 мг.
Фосфор: 437.04 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 8.18 мкг.
Сера: 90.44 мг. Хлор: 375.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru