вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: плов- 140.00 гр, ужин: салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.555 жиры:41.915 г. белки: 29.02 г. углеводы: 49.76 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 283.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 4.77 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 122.59 мг.
Магний: 89.96 мг. Натрий: 174.96 мг.
Фосфор: 397.75 мг. Витамин А: 1.14 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.98 мг.
Витамин Н: 1.64 мкг. Витамин С: 51.1 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 2 г.
Йод: 8.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru