вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 15 00: хлеб белый- 40.00 гр, куриный суп- 220.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, вода- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, крекер Конфи- 25.00 гр, ужин: картофельное пюре(ГИ:90)- 220.00 гр, масло растительное- 8.00 гр, капуста пекин- 87.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.529 жиры:46.978 г. белки: 32.12 г. углеводы: 83.47 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1149.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.59 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 164.01 мг.
Магний: 102.47 мг. Натрий: 103.12 мг.
Фосфор: 424.71 мг. Сера: 283.25 мг.
Хлор: 805.14 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 51.58 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru