вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.213 жиры:1.197 г. белки: 9.17 г. углеводы: 40.19 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 446.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 135.7 мг. Железо: 10.23 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 230.4 мг.
Магний: 144.3 мг. Натрий: 123.89 мг.
Фосфор: 245.93 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Сера: 82.75 мг. Хлор: 152.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru