вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1312 жиры:17 г. белки: 46 г. углеводы: 261 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 911 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 900 мг. Магний: 207 мг.
Натрий: 202 мг. Фосфор: 836 мг.
Сера: 285 мг. Хлор: 383 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru