вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.817 жиры:9.954 г. белки: 7.56 г. углеводы: 58.24 г.

съедено еды: 179 гр. , воды в рационе: 92.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 10.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Железо: 5.13 мг.
Калий: 446.9 мг. Кальций: 74.95 мг.
Магний: 31.2 мг. Натрий: 64.15 мг.
Фосфор: 139.88 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 50.25 мг. Хлор: 34.35 мг.
Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru