помидор- 100.00 гр, орех грецкий- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, джем(ГИ:55)- 30.00 гр, маслины- 22.00 гр, Горошек из банки- 220.00 гр, Gräddfil 12%- 140.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, mjölk 3%- 500.00 гр, горошек вареный- 200.00 гр
10.30 - чай с медом, бутеброды с помидором, суджух- записала как орехи и джем
12.50 - чай, пару оливок, зеленый горошек из банки 220г со сметаной 100 г.
16.00 - поллитра молока, 2леденца и суджух
20.30 - вареный горох, сметана и конфета
ИТОГ:
ккал.: 1736.629
жиры:89.3896 г.
белки: 50.48 г.
углеводы: 169.61 г.
съедено еды:
1.57 кг. , воды в рационе: 226.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1736.629