вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): борщ из свежей капусты- 200.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, помидоры солёные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.26 жиры:6.34 г. белки: 11.98 г. углеводы: 22.58 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 355.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 946.3 мг.
Кальций: 93.3 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 781.6 мг. Фосфор: 195 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 332.8 мг.
Йод: 7.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru