вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.265 жиры:17.515 г. белки: 18.97 г. углеводы: 14.16 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1261.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 2.74 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Железо: 17.69 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 431.15 мг.
Магний: 137.5 мг. Натрий: 556.31 мг.
Фосфор: 496.33 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Сера: 76.78 мг. Хлор: 279.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru