вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат “Сельдь под шубой“- 89.00 гр, вода- 1200.00 гр, горошек зеленый- 182.00 гр, кетчуп томатный- 32.00 гр, Батончик Лион мини- 20.00 гр, сосиски Карри- 176.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, майонез- 6.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Свинина буженина Мясо+сало Twinner- 7.00 гр, помидор- 122.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.708 жиры:95.19 г. белки: 41.91 г. углеводы: 58.72 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1461.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.51 мг. Витамин С: 76.48 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 991.38 мг.
Кальций: 88.38 мг. Магний: 122.82 мг.
Натрий: 84.86 мг. Фосфор: 329.64 мг.
Сера: 24.64 мг. Хлор: 72.04 мг.
Йод: 2.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru