вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 300.00 гр, хурма- 200.00 гр, слива- 200.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, холодец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, сыр плавленный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1359.6 жиры:17.1 г. белки: 16.8 г. углеводы: 166 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 730.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 8.5 мкг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 88 мг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 2.32 г. Кальций: 500 мг.
Магний: 285 мг. Натрий: 216 мг.
Фосфор: 346 мг. Сера: 73 мг.
Хлор: 17 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru