орех арахис- 4.00 гр, черешня- 4.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, чеснок- 10.00 гр, Салат кудрявый- 50.00 гр, Творог 0%- 200.00 гр, Мороженое “Геркулес“ бело-шоколадное- 300.00 гр, Подушечки “Nestle“ с молочной начинкой- 230.00 гр
Так вышло, что я утром, в 10, позавтракала мороженым, а потом до 18 ничего вообще не ела. И был творог с зеленью, а потом эти чертовы подушечки. Теперь придется отрабатывать. И, надеюсь, сауна мне сегодня поможет. Не буду их больше покупать.
ИТОГ:
ккал.: 1864.06
жиры:75.95 г.
белки: 54.83 г.
углеводы: 232.63 г.
съедено еды:
902 гр. , воды в рационе: 147.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1864.06