вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: рис(ГИ:55)- 70.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, чудо йогурт 5,1%- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.146 жиры:34.952 г. белки: 24.6 г. углеводы: 152.13 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 799.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 15 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.73 мг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 587.9 мг.
Кальций: 112.4 мг. Магний: 111.24 мг.
Натрий: 141.14 мг. Фосфор: 401.58 мг.
Сера: 116.7 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 3.41 мкг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин С: 5.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru