вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 140.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, ужин: грейпфрут- 40.00 гр, утка- 70.00 гр, орех фундук- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1067.57 жиры:83.36 г. белки: 60.01 г. углеводы: 20.58 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 173.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 3.18 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.67 мг. Витамин С: 84.14 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 218.7 мг.
Магний: 234.3 мг. Натрий: 246.2 мг.
Фосфор: 682.4 мг. Сера: 562.8 мг.
Хлор: 323.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru