На тощак: вода- 200.00 гр, утро: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, вода- 70.00 гр, Хлопья овсяные- 20.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 23.00 гр, сухари- 20.00 гр, молоко 2,5%- 360.00 гр, борщь- 287.00 гр, полдник: макароны отварные- 63.00 гр, хлеб пшеничный- 12.00 гр, печень в сметане- 97.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 965.0038
жиры:37.4408 г.
белки: 44.8 г.
углеводы: 109.42 г.
съедено еды:
1.86 кг. , воды в рационе: 919.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 965.0038