(18:00): кефир нежирный- 250.00 гр, завтрак (10:00): мандарин- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1 (11:30): хурма- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, обед (13:30): вода- 100.00 гр, суп из лапши- 150.00 гр, ужин (17:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 715.373
жиры:32.002 г.
белки: 39.41 г.
углеводы: 80.59 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1267.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 715.373