вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 70.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, орех кедровый- 20.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, холодец- 200.00 гр, lipton ice tea- 300.00 гр, семга с/с- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.05 жиры:67.631 г. белки: 50.37 г. углеводы: 45.35 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 15.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Витамин РР: 0.29 мг. Витамин С: 7.48 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 274.6 мг.
Кальций: 325.2 мг. Магний: 75.9 мг.
Натрий: 370.2 мг. Фосфор: 287.9 мг.
Сера: 3.5 мг. Хлор: 1.4 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru