вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.28 жиры:21.22 г. белки: 27.8 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1485.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 762.6 мг.
Магний: 206.6 мг. Натрий: 550.7 мг.
Фосфор: 770.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 141.7 мг.
Хлор: 499.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru