вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): лук репчатый, луковица- 10.68 гр, масло подсолнечное- 2.13 гр, бульон из кур- 63.65 гр, сухари ржаные- 9.00 гр, тыква(ГИ:75)- 115.56 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.57546 жиры:4.87731 г. белки: 5.48 г. углеводы: 15.17 г.

съедено еды: 201.02 гр. , воды в рационе: 72.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 6.94 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 2.21 мкг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 17.44 мг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 299.02 мг. Кальций: 58.98 мг.
Магний: 25.93 мг. Натрий: 19.01 мг.
Фосфор: 84.18 мг. Сера: 38.28 мг.
Хлор: 15.68 мг. Йод: 3.27 мкг.
Витамин А: 1.68 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru