вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, обед: каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, ужин: хурма- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.914 жиры:19.057 г. белки: 12.83 г. углеводы: 89.97 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 419.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.39 мг.
Железо: 11.37 мг. Кальций: 566.43 мг.
Натрий: 127.01 мг. Фосфор: 386.88 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Калий: 1.25 г.
Магний: 259.97 мг. Витамин А: 3.71 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.71 мг.
Витамин Н: 4.52 мкг. Витамин С: 91.41 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Сера: 109.59 мг. Хлор: 1.99 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru