вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриная грудка- 80.00 гр, кукуруза с овощами- 120.00 гр, lipton ice tea- 300.00 гр, ужин: мандарин- 70.00 гр, БИО йогурт с черносливом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 699.098 жиры:11.62 г. белки: 36.22 г. углеводы: 114.15 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 120 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 3.44 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 28.04 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 263.7 мг. Кальций: 37.3 мг.
Магний: 22.1 мг. Натрий: 64.4 мг.
Фосфор: 143.9 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru