вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, сосиски свиные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 270.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, Салат сырковый с чесноком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1370.863 жиры:108.537 г. белки: 59.41 г. углеводы: 46.09 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 339.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 8.22 мг. Железо: 8.96 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 67.06 мг.
Магний: 81.15 мг. Натрий: 956.04 мг.
Фосфор: 348.2 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 6.42 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 230.2 мг. Хлор: 195.04 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru