помидор- 200.00 гр, хурма- 100.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, черный хлеб ryebread- 20.00 гр, тофу маринованный- 35.00 гр, шоколад с орехами- 160.00 гр, yoghurt 3%- 270.00 гр, баклажан- 260.00 гр, перец сладкий- 120.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 195.00 гр, горошек вареный- 50.00 гр, масло растительное- 20.00 гр
10.00 - грейпфрут ( пока ела его, полчаса прошло и проглодалась), хурьма, шоколад, маленький бутерброд ч хлеб с тофу, помидорки, лист салата
12.00 - 2 стакана тана
13.20 - 1 стакан тана, рис с горошком, салат из баклажанов, помидор и перца - вкуснилка нереальная
17.10 - много шоколада
20.00 - рис, салат из баклажанов и шоколад
ИТОГ:
ккал.: 1854.07
жиры:99.895 г.
белки: 48.83 г.
углеводы: 289.09 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 774.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1854.07