вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, горошек вареный- 13.00 гр, свинина / буженина- 57.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, салат фруктовый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.2 жиры:89.245 г. белки: 46.34 г. углеводы: 57.55 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 610.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.8 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 125.31 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 11.13 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 479.74 мг.
Магний: 166.86 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 694.08 мг. Сера: 253.08 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru