вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр твердый- 30.00 гр, блины- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.28 жиры:18.03 г. белки: 13.56 г. углеводы: 17.25 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 252.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Железо: 1.53 мг.
Калий: 364.2 мг. Кальций: 378.66 мг.
Магний: 55.26 мг. Натрий: 283.98 мг.
Фосфор: 247.5 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 24.78 мг. Хлор: 367.14 мг.
Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru