вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овощной суп-пюре- 250.00 гр, творог- 100.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

9-00 кофе и йогурт 11-00 творог с медом 13-00 овощной суп -пюре

ИТОГ:

ккал.: 288.551 жиры:5.98 г. белки: 29.08 г. углеводы: 30.11 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 1.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мкг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 1.75 мг.
Кальций: 5.98 мг. Магний: 0.21 мг.
Натрий: 1.9 мг. Фосфор: 13.76 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.33 мг.
Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru