вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, батончики- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.298 жиры:10.146 г. белки: 6.16 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 418.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 0.64 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 126.5 мг. Кальций: 14.4 мг.
Магний: 14.3 мг. Натрий: 36.52 мг.
Фосфор: 76.82 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 1.29 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Сера: 55.5 мг.
Хлор: 23.1 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru