вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: вино красное- 250.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, вино красное- 250.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.056 жиры:7.384 г. белки: 15.47 г. углеводы: 102.72 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1148.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 7.63 мг. Железо: 3.01 г.
Калий: 2.62 г. Кальций: 311.39 мг.
Магний: 235.07 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 397.83 мг. Витамин С: 90.33 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 66.91 мг. Хлор: 216.93 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru