вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): картофель(ГИ:70)- 96.00 гр, лосось семга малосоленые- 105.00 гр, лимон- 22.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.018 жиры:9.856 г. белки: 31.7 г. углеводы: 1.73 г.

съедено еды: 223 гр. , воды в рационе: 169.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.66 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 29.05 мг.
Железо: 1.73 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 35.2 мг. Магний: 53.07 мг.
Натрий: 59.72 мг. Фосфор: 270.52 мг.
Сера: 32.92 мг. Хлор: 230.03 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru