вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.68 жиры:12.52 г. белки: 22.25 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1471 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 18.15 мг.
Калий: 963.25 мг. Кальций: 426.25 мг.
Магний: 140.25 мг. Натрий: 192.4 мг.
Фосфор: 511.3 мг. Сера: 160.25 мг.
Хлор: 315.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru