вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, авокадо- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, лимон- 20.00 гр, огурец маринованный- 300.00 гр, Кунжут-семя- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.169 жиры:178.01 г. белки: 55.73 г. углеводы: 48.57 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 455.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 1.85 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 20.76 мг.
Витамин С: 20.35 мг. Железо: 132.92 мг.
Калий: 2.55 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 649.83 мг. Натрий: 128.44 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Сера: 201.41 мг.
Хлор: 126.34 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru