вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.887 жиры:2.627 г. белки: 8.18 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 738.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Железо: 1.14 мг.
Калий: 565.63 мг. Кальций: 265.42 мг.
Магний: 61.5 мг. Натрий: 127.67 мг.
Фосфор: 228.5 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru