вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, гусь жарен.- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, сдоба- 150.00 гр, огурец маринованный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.01 жиры:32.12 г. белки: 53.79 г. углеводы: 149.41 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2014.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 13.37 мг.
Витамин С: 55.61 мг. Железо: 24.43 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 606.74 мг.
Магний: 239.5 мг. Натрий: 173.82 мг.
Фосфор: 845.99 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин Е: 11.98 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 355.21 мг. Хлор: 695.03 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru