вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, гуляш говяжий- 50.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, ужин: мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.957 жиры:18.624 г. белки: 21.28 г. углеводы: 68.55 г.

съедено еды: 639 гр. , воды в рационе: 230.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 97.2 мг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 865.65 мг. Кальций: 151.45 мг.
Магний: 81.75 мг. Натрий: 596.98 мг.
Фосфор: 266.31 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Сера: 219.5 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 7.25 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru