вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: макароны отварные- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.26 жиры:9.03 г. белки: 55.8 г. углеводы: 28.12 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1566.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин В3: 2.73 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.89 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.77 мг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 755.4 мг. Магний: 192 мг.
Натрий: 381.72 мг. Фосфор: 898.26 мг.
Сера: 432.56 мг. Хлор: 674.78 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru